Mindfulness – A Famosa Atenção Plena Que Promove Excelência Profissional com Qualidade de Vida

O que é esse programa?

O Mindfulness é um programa de 16h + 2 encontros de 2h cada que ensina técnicas de manutenção de um estado meditativo que auxilia no tranquilizar da mente para uma maior expansão da consciência de tudo que nos cerca e envolve em nosso cotidiano pessoal e profissional.  Através desse estado de atenção plena muitas mudanças positivas são percebidas tais como a melhora da tomada de decisões, aumento dos resultados quantitativos e qualitativos de performance, redução do retrabalho, melhorias nos relacionamentos, maior qualidade emocional e do sono, redução do stress e das dores físicas, melhorias no estado psíquico e motor.

O que você vai aprender?

  • Consciência corporal;
  • Consciência da mente e padrões destrutivos;
  • Estar presente no momento presente e suas vantagens;
  • Como evitar os drenos energéticos;
  • Como lidar com pensamentos negativos e preocupações;
  • Como acalmar a mente acelerada;
  • Potencializadores de Produtividade;
  • Equilíbrio emocional nos relacionamentos;
  • Técnicas e práticas de Mindfulness.

Para que serve esse programa?

  • Para todas as pessoas que estão se sentindo estressadas e precisam de um método para se sentirem mais energizadas e tranquilas;
  • Para todas as pessoas que buscam mais produtividade, mas, sem perder a qualidade de vida;
  • Para todas as pessoas que buscam sentir paz e ao mesmo tempo continuarem suas vidas profissionais com um ritmo acelerado;
  • Para todas as pessoas que estão precisando de equilíbrio entre vida pessoal e carreira profissional;
  • Para pessoas que estão trabalhando demais, mas, não estão produzindo como gostariam;
  • Para pessoas que estão em busca de novas técnicas que contribuam para produtividade, excelência e alta performance;
  • Para todas as pessoas que estão em busca do equilíbrio entre corpo, mente e espírito.
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